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荸荠带皮煮水喝的好处 带皮煮荸荠还用放糖吗
2020-04-13阅读(44231)
荸荠是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荸荠，昨天买了一些荸荠，准备煮水喝，妈妈说煮荸荠不要去皮，荸荠带皮煮水喝的好处有哪些呢？
保护血管
荸荠果肉中含有多种营养物质，如：蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、磷等，经常饮用荸荠水有助于提高心血管功能、净化血液、防止血管老化；而且荸荠中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进钠元素的代谢，对于高血压、高血脂等症有一定的好处，因此常喝荸荠水还可以有助于维持血管健康。
带皮煮荸荠还用放糖吗
视个人饮食习惯而定。
有些人喜欢吃甜食，煮荸荠的时候在水里面加入一些冰糖或者白糖一起熬煮，味道会更为香甜可口，有些人不喜欢吃甜食，或者本身血糖浓度过高的话，则不建议在煮荸荠的时候在水里面加糖调味。
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