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马蹄可以和梨一起煮水喝吗 马蹄和梨煮水的功效
2019-11-29阅读(74275)
马蹄是一种常见的水果，味道甘甜脆爽，十分可口，很多人会将马蹄煮水喝，有时候还会加一些其他水果同煮，那么马蹄能不能和梨一起煮水呢？
马蹄可以和梨一起煮水喝吗
可以。
马蹄又可以称为荸荠，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，其中含有丰富的维生素、粗纤维、蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分，营养价值比较高；梨是一种常见的水果，口感甘甜多汁，而且还富含糖分、蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等多种营养物质，马蹄和梨在营养成分上并无冲突，不会发生反应，因此是可以一起煮水喝的，而且两者功效相似，一起煮水喝对人体有一定的好处。
马蹄和梨煮水的功效
清热降火
马蹄和梨煮水性质甘寒，可以帮助清除体内的燥热之气，缓解上火引起的咽喉疼痛、口舌生疮等症，另外，它还具有一定的清肺润肺作用，对于肺热、肺燥引起的咳嗽咳痰、口干等症有一定的缓解作用。
生津止渴
马蹄和梨中汁水含量丰富，可以帮助补充人体的水分，而且两者中均含有较为丰富的碳水化合物，可以刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效，对于口干、口渴等症有一定的改善作用。
润肠通便
马蹄和梨中含有丰富的水分和果胶成分，而且还含有较为丰富的膳食纤维，人体饮用后可以有助于润滑肠道，促进肠胃蠕动，改善因肠燥引起的大便干结、便秘等症。
马蹄梨水的禁忌人群
腹泻便溏者
马蹄梨水性质寒凉，具有一定的润肠通便功效，腹泻便溏者若是食用过多可能加剧肠胃的刺激，从而导致腹泻症状加重，不利于肠胃健康。
脾胃虚寒者
马蹄梨水味甘，性寒，脾胃虚寒者的肠胃功能本来就比较虚弱，食用过多的话更容易损伤脾胃阳气，从而导致原本的脾虚症状加重。
糖尿病患者
马蹄梨水味道甘甜，其中含有较为丰富的糖类物质，糖尿病患者若是饮用过多的话，不仅不利于血糖的控制，严重者甚至可能会诱发糖尿病并发症。
梨和马蹄怎么煮
材料：雪梨1个，马蹄5-6个。
做法：
1、将雪梨洗净，去皮，去核，切成块状备用。
2、马蹄洗净，去皮，切块备用。
3、将处理好的雪梨和马蹄放入锅中，加入适量清水。
4、先用大火煮沸，然后转小火慢煮，直至汤汁微黄即可。
5、盛入碗中饮用即可。
6、也可以根据自己的口味加入适量冰糖或蜂蜜。
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