饮食指南 > 西红柿炒鸡蛋热量高吗 西红柿炒鸡蛋减肥能吃吗
西红柿炒鸡蛋热量高吗 西红柿炒鸡蛋减肥能吃吗
2020-04-29阅读(92895)
西红柿炒鸡蛋相信很多人都不陌生，是用西红柿和鸡蛋制作的美食，味道酸甜，营养丰富，而最近在减肥期间，不能吃热量过高的食物，那么西红柿炒鸡蛋热量高吗？减肥可以吃吗？以下为你解答。
西红柿炒鸡蛋热量高吗
不高。
西红柿炒鸡蛋是一道常见的食谱，其味道酸甜，汁液浓稠，被人们广泛喜爱，而且营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有美容养颜、健脾养胃、提高自身免疫力等功效。
另外，西红柿炒鸡蛋的热量并不高，每100克西红柿炒鸡蛋只含有86大卡热量，在菜品中属于热量较低的。
西红柿炒鸡蛋减肥能吃吗
可以。
对于减肥人群来说，是可以适量吃西红柿炒鸡蛋的，并不会对减肥有所影响，一方面是因为西红柿炒鸡蛋热量较低，另一方面是因为西红柿中含有果酸等多种有机酸，进入人体后能够刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，对脂肪囤积有所减少，还能将体内多余的脂肪排出。
减肥吃多少西红柿炒鸡蛋好
一般建议50-100克之间。
虽然西红柿炒鸡蛋对减肥有所帮助，但是不宜过量食用，一方面是因为鸡蛋中含有胆固醇含量居高，食用过多，不利于人体消化，还会增加心血管疾病的风险，另一方面是因为西红柿中的食物纤维，食用过多无法被肠胃消化，还会增加肠胃负担，对肠胃健康不利，一般来说，减肥一天食用西红柿炒鸡蛋在50-100克之间即可。
什么时候吃西红柿炒鸡蛋好
都可以。
西红柿炒鸡蛋作为一种味道鲜美、营养丰富的美食，在食用时间上并没有禁忌，早中晚都是可以吃的，主要看个人习惯和喜好决定，但是需要注意，在食用西红柿炒鸡蛋时，不宜和海鲜、富含蛋白质的食物、黄瓜一同食用，以免对营养成分的吸收和自身健康有所影响。
另外，在减肥吃西红柿炒鸡蛋时，要少放油，建议2-3小勺油即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 西红柿炒鸡蛋怎么做汤汁多一点
-
0个回答Q 西红柿炒鸡蛋先放蛋还是先放西红柿
-
0个回答Q 什么人不能吃西红柿炒鸡蛋
-
0个回答Q 糖尿病的人可以吃西红柿炒鸡蛋吗
-
0个回答Q 西红柿炒鸡蛋能放白糖吗
-
0个回答Q 西红柿炒鸡蛋隔夜有毒吗
-
0个回答Q 天天吃西红柿炒鸡蛋会瘦吗
-
0个回答Q 西红柿炒鸡蛋可以放白糖吗
-
0个回答Q 西红柿炒鸡蛋热量高吗
-
0个回答Q 胃寒可以吃西红柿炒鸡蛋吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中