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蓝莓表面的白霜是花青素吗 蓝莓果皮上的果霜能吃吗

2020-08-10阅读(17182)
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蓝莓是生活中常见的水果,具有较高的营养价值以及食用价值,但蓝莓表皮通常会有白霜,那么蓝莓表面的白霜是花青素吗?蓝莓果皮上的果霜能吃吗?

蓝莓可以一天吃一盒吗

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一般市场上的蓝莓一盒大概有200-250克左右,有些可能会更多,如果一盒蓝莓200克,那对于健康人群来说,一次性吃一盒蓝莓并没有什么大碍,但如果是有腹泻、糖尿病、体寒现象的人群,则不宜多吃蓝莓,建议50-80克为宜,因为蓝莓吃多反而不利于肠胃消化和身体健康。

其次要是吃多蓝莓引发腹泻、腹痛等问题的,那么需要立即停止食用,观察病情,如果没有得到缓解或者症状在不断加重,需要立即就医诊治,避免耽误病情。

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