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榴莲和酸奶能一起吃吗
2017-03-03阅读(4066)
榴莲的营养价值很高，素有“水果皇后”的美誉，它除了直接食用之外，还可以和其他食材一起做成甜品来吃，但是在将榴莲和其他食材搭配之前，我们应该了解一些食物搭配的宜忌，那么榴莲和酸奶能一起吃吗?
榴莲和酸奶能一起吃吗
能。
榴莲和酸奶一起吃是不会产生不良反应的。将榴莲肉切碎和酸奶一起加工成榴莲酸奶，不但味道香甜，而且有很高的营养价值。
榴莲和酸奶一起吃的好处
榴莲含有蛋白质和脂类物质，还含有膳食纤维，酸奶含有大量益生菌，两者一起吃有助于机体吸收营养，能促进肠道消化，对于缓解便秘有一定的帮助。
榴莲酸奶的做法
食材：榴莲60克，原味酸奶200克。
做法：将榴莲肉去核，切成小块，放入搅拌机中，再倒入酸奶搅拌均匀即可食用。
功效：补充机体营养，润肠通便。
榴莲和酸奶一起吃的注意事项
榴莲和酸奶同时食用的话，不宜多吃，以免伤害肠胃，吃榴莲的时候也不要冰冻，吃太冰的食物也容易引起肠胃不适。
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