榴莲是一种营养价值很高的水果,有些人说榴莲吃了能下奶这是真的吗?平常减肥期间又能不能吃榴莲呢?让我们一起来看看吧。
没有下奶作用。
虽然榴莲的营养价值很高,但是并没有任何的科学研究可以证明吃榴莲具有下奶的效果,因此也不建议哺乳期女性靠吃榴莲来下奶。如果想要奶水更加的充足的话,建议可以多食用像鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等食物。
不建议吃。
榴莲在水果当中属于热量比较高的,每100g的榴莲当中大约含有147大卡左右的热量,另外榴莲的糖分以及脂肪含量也不低。因此减肥期间并不建议食用过多像榴莲这种高热量高糖分的水果,不然对减肥没有帮助,过多摄入热量不能消化反而会变成脂肪堆积在体内,这样反而有加重肥胖的风险。
榴莲的热量并不低,糖分含量也比较多,如果想吃榴莲但是有担心长胖的话,建议要控制一下吃榴莲的量,稍微吃一点即可,最多不能超过100g,要控制热量的摄入,从而减少长胖的风险。
吃完榴莲之后如果担心长胖的话,建议可以适当的加强运动,靠运动的方式将摄入的热量释放出去,这样也可以避免长胖。
吃榴莲如果担心上火的话就一定要少吃一点,避免热量的摄入就能减少上火的几率,特别是那种本身体质偏热的人一定要少吃。
榴莲属于热性水果,过多食用很容易上火。所以建议在吃榴莲的时候可以适当吃一些像西瓜、绿豆、凉茶等凉性食物,这些凉性食物能和榴莲起到一个中和作用从而能预防上火。
0个回答Q 我有胃病,还能吃榴莲吗?
0个回答Q 宝宝吃榴莲要注意什么
0个回答Q 宝宝吃榴莲过敏怎么办
0个回答Q 宝宝吃榴莲会过敏吗
0个回答Q 宝宝能不能吃榴莲,吃了会不会有什
0个回答Q 榴莲不能和什么一起吃
0个回答Q 喝啤酒后吃榴莲有什么危害
0个回答Q 喝了啤酒能吃榴莲吗
0个回答Q 怀孕了可以吃榴莲、姜这些燥热的食
0个回答Q 榴莲可以和菠萝蜜一起吃!!?
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