藕粉是一种非常天然健康的食物,那女性经常吃藕粉对身体有什么好处呢?经常喝藕粉又会不会长胖呢?
过量食用会有发胖的可能。
适量吃一点藕粉是不会导致长胖的,并且适量吃一点藕粉能起到非常好的饱腹感,这样能减少对其他高热量食物的摄入。
但同时藕粉的热量并不低,每100g藕粉大约含有350-380大卡左右的热量,另外藕粉中含有大量的淀粉成分,如果过多食用就会增加身体的负担,这些淀粉就会转化成糖分囤积在体内,从而导致长胖,因此在喝藕粉的时候一定要控制量。
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