首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 怎么减轻柿子的寒性 柿子适合饭前吃还是饭后吃

怎么减轻柿子的寒性 柿子适合饭前吃还是饭后吃

2021-11-26阅读(84832)
收藏 复制地址 转载

想着家里还有些新鲜的柿子没吃完，可是这几天胃寒不能吃寒凉的东西，然而不吃柿子的话又浪费了，那么怎么才能减轻柿子的寒性呢？

怎么减轻柿子的寒性

1

柿子从食物性质来看是典型的寒性水果，而且将其加工成柿饼后也还是有一定寒性的，如果想吃柿子时减少食物本身寒凉之气的话，建议搭配平温的食物一起吃，这样能缓和柿子的寒性，常见的平温性食物如玉米、土豆、山药、栗子、核桃等都是可以的，或者在吃完柿子后吃些温热的稀饭也可以。

柿子跟什么东西不能一起吃

2

寒凉食物

柿子本身就是食性偏寒的食物，如果吃完柿子后又吃了雪梨、枇杷、柚子、苦瓜、荸荠等食性偏寒凉的食物的话，极有可能导致胃肠寒气积聚过重，继而出现腹痛、腹泻等肠胃受寒不适现象。

高蛋白食物

柿子中含有较多的鞣酸成分，如果吃柿子时又吃了蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋、螃蟹等食物，那么鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应生成难消化的化合物沉淀，加重脾胃消化负担，甚至有可能出现腹痛、腹胀等不适感。

柿子适合饭前吃还是饭后吃

3

相比之下饭后吃合适些。

由于柿子中含有一定的鞣酸、淀粉、纤维素、蛋白质等物质，这些成分相对不容易消化，如果饭前空腹吃的话，食物会刺激胃分泌胃酸，而鞣酸会和胃酸发生化学反应生成难消化的胃柿石，使肠道负担加重引起肠胃不适。

因此建议吃柿子尽量不要在饭前吃，在饭后1-2小时吃是比较适合的时间段，这样既不影响肠胃消化食物，也不会与之前的食物反应影响自身健康。

柿子一次吃多少个比较安全

4

建议一次吃1个为宜。

参考《中国居民膳食指南》中的饮食建议，每人每天建议摄入200-350克新鲜水果，且种类最好在两种以上，因此每天吃100-200克柿子，然后少量搭配其它水果就能满足每天的水果摄入量了，而100-200克大约是1-2个柿子的数量，因此柿子一次吃1个，一天最多吃2个就足够了。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

dingxiangqiong
男
3343
养生攻略
4356
问答
0
积分

柿子

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢