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无糖月饼糖尿病人可以吃吗 无糖月饼的热量高吗
2022-08-21阅读(63096)
最近几年，新出了很多种月饼的种类，其中比较火的就是无糖月饼，那无糖月饼糖尿病人可以吃吗？
无糖月饼糖尿病人可以吃吗
建议少吃。
虽然无糖月饼中的蔗糖已经被其它甜味剂所替代了，但是月饼中仍然还含有十分高的淀粉和油脂，其总体热量并不低。
因此对于患有糖尿病的患者来说，如果在短时间之内吃了过多无糖月饼的话仍然会导致血糖的快速上升，因此建议最好是少吃，而且也要在血糖平稳的情况下食用，并相应地减少其它主食的摄入量。
无糖月饼的热量高吗
是比较高的。
与普通的月饼相比，无糖月饼只是用其它的甜味剂代替了蔗糖，但其中所含的面粉、馅料等都是差不多的，所以两者的热量也都差不多，是比较高的。
一般来说，月饼主要可以分为广式、苏式以及最近几年比较流行的冰皮月饼，从脂肪含量上来看，一般是苏式月饼的脂肪含量最高，而从含糖量上面来看的话，一般是广式月饼的含糖量最高，如果要想吃热量低的月饼的话，那么建议可以选择冰皮月饼。
减肥能吃无糖月饼吗
不建议食用。
无糖月饼的热量也很高，因此对于正处于减肥期间的人群来说是不建议食用的，如果非要吃的话，那么建议选择热量相对较低的冰皮月饼，而且也要适量食用，一般建议每次的使用率最好不要超过25-50克。
此外在吃完月饼之后，还是相应地减少其它主食和油脂的摄入量，并适当地运动一下，以此来消耗掉多余的热量。
减肥吃月饼什么时候吃最好
建议在早餐的时候食用。
月饼的热量和油脂含量都比较高，比较难消化，所以一般建议可以放在早餐的时候吃，并搭配蔬菜、牛奶一起吃，这样不仅更容易被消化吸收，而且还能相应地减少午餐主食和油脂的摄入，以此来控制热量的摄入。
不建议在晚上的时候吃月饼，不然高油脂高热量就会对肠胃造成较大的负担，从而会影响到人体的睡眠。
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