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吃木瓜有什么好处 7大功效一定要知道！
2017-09-08阅读(2018)
木瓜可谓是便秘之人的恩物。有没有试过食完木瓜后，隔天排便时，会有阵阵的木瓜味传出呢？因为木瓜含有木瓜酵素，这种酵素能够帮助我们分解蛋白质及淀粉，从而帮助肠道的蠕动，最适合「食肉兽」或常常出外食饭的都市人。另外，木瓜还可以丰胸、嫩肤、减少糖粉及脂肪的吸收…等等，所以说：「一个木瓜百样优」，不少神级女星都会食它帮助减肥、美肌。
低卡又饱肚
半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚，减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味。
促进排便
木瓜含有水溶性纤维，而水溶性纤维可帮助肠道蠕动，对排便非常好。我们可尝试把新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘时吃半个木瓜，以帮助排便。
减肥燃脂
木瓜含有丰富的维他命，当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪，不少健身人士都把它当正餐吃。
另外，木瓜当中的酵素，更可帮助我们日常分解蛋白质及淀粉质，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一举两得。
美容护肤
木瓜酵素一向受各大护肤品牌欢迎，而这种酵素含有大量的维生素和矿物质，对我们的皮肤非常好。木瓜有美白、去斑和防肌肤老化功效，除了可饮用外，不少人都会自制天然木瓜mask敷面或身体。
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