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蛋白粉怎么吃
2015-12-14阅读(14408)
蛋白粉是人们从食物中提纯蛋白质制成的粉状营养补充剂，目前市场上的蛋白质有纯蛋白和混合蛋白两种，两种都含有大量的蛋白质，那么这蛋白粉怎么吃呢？
三岁以下的孩子不宜吃
婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳，应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉，而不应该吃蛋白质粉，因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
不要与酸性饮料一起吃
苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收，鞣酸等成分还容易在胃内形成络合物，严重者出现胃石。
特殊病人食用前应征求医生的意见
蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。
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