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提肛运动能预防肛裂吗 陈旧性肛裂不宜做提肛运动
2017-11-17阅读(1060)
提起肛裂也许很多人不了解，它是消化道出口从齿线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，反复不愈的疾病，多数是由于粪便过粗过硬，内括约肌受到粪便残渣和肠液刺激，发生痉挛导致的，以年轻女性为主，那作为肛门部位肌肉的提肛运动，能够预防肛裂吗？
小贴士
想要预防肛裂，除了进行提肛运动之外，还要注意下面的事项：
1、饮食保持清淡，少吃些辛辣、煎炒、油炸等不消化或刺激性食物，多吃些水果、蔬菜和纤维性食物，多喝水。
2、不要久坐久站，要养成规律的运动习惯。
3、每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟为宜。如果大便干燥多吃些润肠通便的食物，如果有需要可以在医生指导下服用润肠通便的药物。
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