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车厘子可以和香蕉一起吃吗 车厘子和香蕉一起吃的好处
2018-01-22阅读(389)
从颜色上看车厘子与香蕉红黄相间，是非常适合搭配到一起的，而且都是我们生活中常见的水果，但是食物不仅仅是讲究颜色搭配的，更重要的是成分不相克制，那么车厘子可以和香蕉一起吃吗？
车厘子可以和香蕉一起吃吗
可以。
车厘子性温，富含碳水化合物、花青素、糖分、胡萝卜素以及钙、铁、磷、钾等营养元素；香蕉性寒，富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C和膳食纤维等成分，两者成分不相冲突，因此可以同食。
车厘子和香蕉一起吃的好处
补充营养
车厘子和香蕉是两种不同种类的水果，可以为人体提供不同的营养，提供能量。
润肠通便
车厘子是一种温性水果，食用后可能会引起身体上火、便秘，而香蕉性寒，富含果胶，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，进而有润肠通道，改善便秘的作用。
补血养颜
车厘子中的铁元素含量丰富，是造血细胞不可缺少的元素，能改善面部气血不足的现象，而且香蕉中所含的膳食纤维还能排出体内的毒素，进而净化机体，有一定的补血养颜作用。
防癌抗癌
车厘子中含有一定的花青素，能消除体内的自由基，加上香蕉中含有大量的膳食纤维及碳水化合物等物质，具有一定的防癌抗癌作用。
车厘子和香蕉怎么吃最好
车厘子和香蕉都是可以直接食用的水果，所以两者同食，可以自己制作沙拉食用，这样不仅美味可口，而且营养价值也是非常高的。当然，如果你嫌麻烦的话呢，也可以将车厘子和香蕉洗净后，直接吃就好啦。
车厘子和香蕉可以长期食用吗
可以。
车厘子和香蕉中的营养成分丰富，而且长期食用并不会对人体造成危害作用，因此这两种水果是可以长期食用的，但是车厘子吃多了有易引起身体上火，因此，一天以不超过10颗为宜，而香蕉吃多了容易引起腹泻，一天食用1-2根即可。
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