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硬拉助力带怎么用 什么时候该用助力带
2018-01-23阅读(148)
在硬拉训练当中，无论是新手还是资深训练者，很多人都会使用助力带来帮助进行训练。助力已经成为了硬拉训练中一个常见的装备。那么硬拉助力带怎么用，我们又在什么情况下需要使用它呢？
使用助力带注意事项
1.不能因为有了助力带，就一味的追求大重量，如果重量过重，反而伤害身体。
2.助力带因为容易缠绕手部，在举起失败后，如果不能及时撤手，再不及时蹲下，往往会损伤腰椎。
3.不能过度依赖助力带，而因此忽略对自身握力的训练。
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