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跑完步之后耳鸣怎么回事 跑完步耳鸣怎么办
2018-02-24阅读(126)
跑步是一项经典的运动，简单方便而又具有优秀的锻炼效果。但是很多人跑步之后会出现各种身体不适的情况，而耳鸣就是其中之一。那么跑完步之后耳鸣怎么回事呢？
跑完步耳鸣怎么办
运动缺氧导致耳鸣
处理方法：
1.增加有氧训练，增强心肺功能，提高心血管能力。
2.跑步时呼吸可以采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。用鼻吸气，用口呼气，呼吸要平稳。
神经性耳鸣
神经性耳鸣要前往医院治疗，并且要注意保证充足的休息；精神压力不要太大，可以多做做运动，做做喜欢的事，放松心情；饮食上注意不要上火。
其他疾病导致
其他疾病导致的耳鸣要警惕注意，需要前往医院就诊治疗，听从医嘱，切勿自行治疗。
小贴士
空腹运动导致的低血糖不会引起耳鸣。
很多人会将头晕耳鸣和低血糖联系在一起，但其实低血糖是不会引起耳鸣的。常患低血糖症可能是身体缺乏某种元素，这种元素的缺乏可能会导致耳鸣和低血糖。所以空腹跑步不是耳鸣的原因之一。
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