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芒果和虾能一起吃吗 吃了芒果可以吃虾吗
2018-02-27阅读(322861)
芒果味道酸甜可口，虾也是一种非常美味的食物，两者的营养成分都比较丰富，那么吃了芒果可以吃虾吗？
吃了芒果后多久可以吃虾
半小时后。
芒果属于热带水果，水润多汁，含有丰富的果酸及果糖物质，在胃蛋白酶的作用下，半小时左右的时间可以完全消化，因此建议芒果消化后，再来食用虾比较好。
一天吃多少芒果合适
1-2个中等大小的芒果。
芒果性凉，且酸性物质及刺激成分含量丰富，因此，对于正常人群而言，一天食用1-2个中等大小的芒果就可以满足营养所需了，而且还能避免出现腹痛腹泻等身体不适症状。
一天吃多少虾合适
30-50克为宜。
根据《中国居民膳食指南》一书中的饮食建议，一天对水产品的摄入量应控制在40-75克，而且种类要丰富多样，因此，一天对虾的摄入量控制在30-50克就可以了，也就是食用2-3个中等大小的虾即可。
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