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硬拉第二天练深蹲好吗 硬拉和深蹲同一天训练好吗
2018-03-03阅读(191)
硬拉、深蹲和卧推被称为力量举三大项，是提升人身体力量最好的方式之一。很多人在一段时间内，会将这三者或者其中两者安排一起练习。那么硬拉第二天练深蹲好吗？
硬拉和深蹲先练哪个
如果是一段时间内的训练，那么硬拉和深蹲哪个先练习都可以。
如果是一天内的训练，将硬拉和深蹲组合练习，那么应该先进行较为困难的训练，比如今天的训练安排的是困难深蹲+简单硬拉，那么就先做深蹲，再做硬拉。
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