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桑椹维生素c含量高吗 吃桑葚补充维生素C能吃多少
2018-04-01阅读(158447)
桑葚是一种味道很好的聚合型浆果，含有丰富的营养物质，适合日常食用，最近想吃水果补充维生素c，想知道桑葚维生素c多吗？
吃桑葚补充维生素c要注意什么
1、桑葚行为过于寒凉，不可食用过多。
2、同时桑葚在存放过程中很容易发生腐败、变质的情况，因此食用桑葚补充维生素c的时候要注意不吃变质的。
3、桑葚在存放过程中会有维生素c的损伤，因此不建议食用保存时间过长的桑葚来补充维生素c。
4、吃桑葚补充维生素c的过程中不能食用其他性味寒凉的食物，容易出现脾胃过于寒凉导致消化不良或者拉肚子的情况。
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