而如果这时恰好吃了不对的食物,不仅会加重经期不适,甚至出现水肿、头疼、腹痛等症状。哪些应该尽量避开?
很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适,很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激多巴胺的释放,这种化学物质可以起到心理调节的作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减少压力。而乳酪类食物,如牛奶、起司、奶油、酵母乳等会破坏镁的吸收,在经期尤其更应该少吃。
咖啡当中含有较多的咖啡因,月经来潮时,摄入过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。同时,咖啡因还会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,导致月经紊乱,还可能会引起痛经和月经量增多。
3个回答Q 您好,我大姨妈干净了,三天之后又
0个回答Q 月经来了就一点点怎么办?
0个回答Q 为什么女生来月经时情绪都会很不稳
3个回答Q 月经推迟2天,是月经不调还是怀孕
0个回答Q 哺乳期来月经时,奶水会不会脏??
0个回答Q 生完孩子月经多久干净
0个回答Q 女生来月经时候情绪都是不是不稳定
0个回答Q 月经随着年纪会越来越少吗?
0个回答Q 我想献血了,但是来月经了可以献血
0个回答Q 月经来了能吃猕猴桃吗?
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