提高免疫力可以多按摩以下穴位: 揉大椎穴 定位:颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。 按摩方法:将一手食指,中指用力按在大椎,揉动100-200次。 按摩功效:可以起到预防和治疗感冒的效果,...
人在进入睡眠状态时时,体内会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子,可增加白细胞数量,活跃巨噬细胞,增强肝脏解毒功能,从而消灭入侵人体的细菌和病毒。因此老年人保证良好的睡眠质量,有助于帮助提高免疫力。 悲观抑郁,焦躁易怒的情绪容易导致人体荷...
蒲公英:蒲公英性味苦甘寒,含多糖,菊糖,蒲公英甾醇,天冬酰氧,维生素B2,咖啡酸等成分,有清热解毒,消肿散结之功效。 蒲公英有促进吞噬细胞的吞噬功能,增强细胞免疫和体液免疫的作用,用蒲公英煎水或配伍金银花,野菊花同用,增强抵抗力,...
你好,是可以的,经常练习瑜伽在一定程度上能加快身体的血液循环,提高新陈代谢能力,对于疾病的抵抗能力是会有加强的作用,可以帮助增强体质,提高免疫力。...
哺喂母乳 母乳含有许多来自母体的免疫物质,营养充足、容易消化,并能促进宝宝的发育,且不只能减少过敏与感染的机率,还能减少蛀牙、肥胖、糖尿病或早产儿坏死性肠炎等疾病的发生率。 均衡饮食 让宝宝从接...
多吃菜和水果,像维他命C和胡萝卜素等都是有助提升抵抗力的营养,如果小宝宝已可喂食固体食物,靓太应该增加新鲜水果和蔬菜的份量,以增强小宝宝免疫系统的发展。 含丰富维他命C的蔬果:橙、奇异果、木瓜、椰菜、椰菜花、香蕉、红萝卜、梨、苹果、茄子、番...
要想提升免疫力,蛋白质是必须补充的重要营养素之一。蛋白质约占人体全部重量的20%左右,是人体组织的主要成分。一般来说,人体每天需要更新3%的蛋白质,因此每天都需要补充。孩子处于生长发育期,蛋白质更是不能少。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、...
生姜中含有的姜油酮具有极强的杀菌效果,同时还能促进血液循环,起到消除疲劳的作用,生姜带皮食用对缓解感冒症状最有效果,生姜皮中的杀菌成分能够有效提高人体免疫力,需要注意的是生姜食用前一定要清洗感觉,以免皮上有残留的农药和其他细菌。...