紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种,每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素,是当之无愧的最佳补钾蔬菜。而且紫菜还富含蛋白质、碘以及多种维生素,脂肪含量也很低,还有提高免疫力的功效。缺钾吃紫菜,是你不二的选择。...
每一百克海带中含钾约为4.36克,具有很好的降压作用;除了钾之外,海带中还含有大量的钙,磷,铁,锰,钒,铜等大量微量元素,海带味咸性寒,经常食用能够起到消炎平喘,排毒功效,同是海带还含有碘和碘化物,能够防止缺碘性甲状腺肿瘤,并能提高机体免疫...
从高血压防治的角度来看,无论男女,每人每天应摄取大约3.5g的钾。调理时需要注意的是,吃甜食、喝咖啡、饮酒之后人体内的钾 会大量流失。腹泻、排汗时,体内的钾也会流失。因此,大家应尽 可能地多去补钾。另外,高血压患者在接受治疗时所服用的...
钾广泛存在于各类食物中,含钾丰富的食品并不很多,蔬菜、水果、肉类是钾的丰富来源,对于存在低钾血症的患者,故应注意食品种类的选择含钾丰富的食品。(1)海藻类食品一般含钾较多,例如,100 克紫菜含钾 1640 毫克,是含钠量的 17.5 倍;...
钾离子是一种电解质,人体97%的钾离子是在细胞内液中,细胞外液中的钾离子含量很少,但是相对稳定。 细胞外液的钾离子是可以转移的,血钾经肾小球几乎全部滤过,大部分钾离子会被肾小球再次吸收利用。钾离子主要是从尿液中排出。 加对人体的...
身体中97%左右的钾离子都在细胞内液中,细胞外液中的钾含量较少,溶度也比较稳定。细胞内外液的钾离子可以相互转移。血钾经过肾小球几乎全部过滤掉了,大部分的钾离子会被肾小球再吸收到血液中,钾离子主要由尿液排出。 钾离子可以维持...