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蓝莓搭配什么水果榨汁 蓝莓可以和什么一起榨汁
2018-04-25阅读(303833)
蓝莓属于浆果类的水果，果汁丰富，通常可以用来榨汁食用，但单独食用的效果不是很好，那么蓝莓可以和什么一起榨汁呢？
雪梨+蜂蜜
原料：蓝莓70克、雪梨150克、蜂蜜10克。
做法：
1、雪梨洗净去皮，切成小块备用；清洗干净蓝莓。
2、将雪梨块、蓝莓放入榨汁机中，加入适量矿泉水，榨汁。
3、然后再加入适量蜂蜜，搅拌匀，把榨好的果汁倒入杯中即可。
功效：滋阴清热、促进食欲、止咳化痰等。
猕猴桃+酸奶
原料：猕猴桃60克、蓝莓40克、适量酸奶、奥利奥饼干。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮、去中间的芯，切成小块备用。
2、将蓝莓清洗干净，放入榨汁机中，猕猴桃、酸奶也一并放入。
3、选择榨汁，榨汁完成后倒入杯中，加入奥利奥饼干碎就好了。
功效：清热祛暑、防治便秘、补充营养等。
香蕉+柳橙
原料：香蕉1根、柳橙1个、蓝莓10颗、水200毫升。
做法：
1、去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；蓝莓洗净；将柳橙剥皮，切块。
2、将准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放入榨汁机榨汁即可。
功效：保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等。
卷心菜+苹果
原料：卷心菜50克、蓝莓40克、苹果半个、原味酸奶、水各100毫升。
做法：
1、卷心菜先净，切碎; 蓝莓洗净; 苹果洗净，去核，切成块状。
2、将卷心菜，蓝莓、苹果放入榨汁机，加入原味酸奶、水一起榨汁即可。
功效：消炎镇痛、延缓衰老、增强人体免疫力等。
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