饮食指南 > 吃蓝莓能喝茶吗 吃了蓝莓多久喝茶好
吃蓝莓能喝茶吗
不建议立即喝。
从食物的成分上来说，蓝莓与茶叶中的成分不相克，是可以一起食用的，但是从食物的口感上来看，茶水的味道有点苦涩，与蓝莓一起食用的话，会影响蓝莓的口感，因此，不建议蓝莓和茶水一起喝。
吃了蓝莓多久喝茶好
十分钟后。
蓝莓的味道在口腔内停留的时间不是很长，基本上十多分钟的时间嘴里的味道就慢慢的淡了，过了十分钟后再喝茶的口感是比较好的，两者之间的味道不会相互影响。
吃蓝莓要注意什么
1、不宜空腹吃
蓝莓中含有一定的酸性物质，空腹食用容易刺激胃酸的分泌，使胃酸含量增多，引起胃部的不适。
2、不宜多食
蓝莓是一种偏凉性的水果，过量食用容易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
3、带皮吃效果更好
蓝莓皮中的花青素含量丰富，洗净后带皮食用的效果更好。
4、寒性体质者慎食
蓝莓性凉，易使寒凉之气聚集在体内，增加体内的寒凉之气，不利于调理身体。
5、风寒感冒者慎食
风寒感冒患者在饮食上要注意不要食用寒凉的食物，以免增加体内的寒气，引起身体的不适，不利于感冒患者的恢复。
6、糖尿病人少食
蓝莓中含有一定的糖类物质，容易被人体消化吸收，进而造成血糖的升高，不利于血糖的控制。
喝茶要注意什么
1、不喝隔夜茶
隔夜茶中易产生有害微生物，喝隔夜茶后容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现拉肚子的情况。
2、睡前不宜喝
茶叶中含有刺激神经的物质，可以使人兴奋，如果睡前或晚上喝茶的话，很容易影响睡眠，不利于入睡。
3、喝茶要分清楚茶的品性
茶叶的品种有很多，而且品性也不一样，因此，建议在喝茶之前要弄明白这种茶适不适合自己喝，一般脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，体质燥热的人群不宜喝红茶。
4、不宜用茶水服药
药物中的成分比较复杂，用茶水服用可能会对药效产生一定的影响，因此，一般建议用温开水服用。
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