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跑步机跑步注意事项
2016-02-03阅读(169787)
现在很多人都在使用跑步机健身，确实在跑步机上跑步可以节省时间，也能避免户外天气或安全的不利因素。但是在跑步机上跑步也要注意一些细节，才能有更好的锻炼效果而不会发生运动损伤。那么在跑步机上跑步需要注意什么呢？跑步机跑步的注意事项有哪些？
不要在跑步机运转时跳下
跑步机还在高速运转时跳下，是跑步机跑步受伤的最常见的原因。如果在锻炼时不得不跳下跑步机，你可以调低机器运转速度并降低斜度。另外别忘记带上安全夹。
快结束时慢慢减速
跑步快要结束时，应该是逐渐减慢速度，而不是突然从很高的速度停下来，会容易出现头晕脚轻的情况。
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