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冬枣和杏能一起吃吗 杏子不能和什么一起吃

2018-08-09阅读(219)
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冬枣和杏子都是常见的水果，冬枣营养价值不低，杏子味道也不错，请问冬枣和杏能一起吃吗？杏子不能和什么一起吃？

冬枣和杏能一起吃吗

1

可以适量吃些。

杏子性热不宜吃多，更不易与其他温热性水果同吃，极易导致生热上火，而冬枣性平，属于中性的水果，与杏子适量同吃，不容易引起体内滞气生热，可以一起食用。

怎么吃冬枣和杏较好

2

建议直接吃便好。

冬枣与杏子个头较小，并且都有果核，不方便切开脱核食用，加工蒸煮更加没有必要，可能导致营养流失，因此建议洗净生吃最为方便。

一次吃多少冬枣和杏

3

建议冬枣结合个人消化能力食用，一般一小把即可，杏子几颗便好。

冬枣富含果胶及膳食纤维，口感脆甜可口，且个头不大，一不小心便容易吃多，但食用过量会增加饱腹感，且不易消化，而杏子性温，吃多易上火，因此建议两者适量食用。

什么人不能吃冬枣

4

1、糖尿病者慎吃

冬枣富含碳水化合物，若是食用过多会导致体内血糖快速上升，对糖尿病患者身体不利，建议高血糖患者食用冬枣时请控制用量。

2、肠胃较弱者。

冬枣皮中纤维素含量丰富，肠胃不易消化，因此肠胃较弱的人食用冬枣时，需要控制食用量或者将冬枣皮去除之后再食用。

3、减肥者

冬枣是一种糖分含量很高的食物，需要减肥的人群要少吃，或者食用之后减少主食的食用量，以免热量摄入过多，对控制体重不利。


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