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空腹可以吃橘子吗 空腹吃橘子有什么影响
2018-09-03阅读(189)
橘子是一种常见的水果，它含有维生素C，并且果汁充沛，深受多数人喜爱，但是食用时也是有一些禁忌的，那么空腹可以吃橘子吗？空腹吃橘子有什么影响？
什么人可以空腹吃橘子
便秘人群
有便秘困恼的人群可以空腹食用橘子，因为火龙果有通便的作用，食用可以促进肠道通便，缓解便秘的情况。
体质燥热的人群
体质燥热的人群可以空腹食用橘子，因为橘子的寒性可以缓解体质的燥热情况，因此空腹食用也是可以的。
吃橘子要注意什么
1、不宜大量食用，橘子不仅性寒，食多影响体质，其中还含有大量的胡萝卜素，若是一次性大量食用，会导致血液中胡萝卜素浓度就会过高，引起皮肤发黄。
2、食用橘子之后，建议漱口，因为橘子中含有大量发酵糖类物质，容易残留口腔，影响牙齿健康。
3、高血糖患者不宜过多食用，橘子中的碳水化合物含量多，食用容易短时间内快速升高血糖，不利于血糖的控制，因此建议高血糖患者少吃或尽量不吃橘子。
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