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冬枣吃多了会便秘吗 吃冬枣能治疗便秘吗
2018-09-04阅读(131)
秋冬正是吃冬枣的季节！冬枣味道香甜脆口，营养价值丰富，是冬天最好吃的水果之一。那么不少人担心吃多了冬枣会便秘吗？关于，冬枣吃多了会便秘吗？吃冬枣能治疗便秘吗？
冬枣吃多了会便秘吗
冬枣吃多了不会便秘。
冬枣营养极丰富，含有天门冬氨酸，苏氨酸，丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。冬枣含糖量适中，味美可口，具有清理肠胃，有助于消化之功效，因此是美容和减肥的佳品。
吃冬枣能治疗便秘吗
吃冬枣是有排毒功效的，对于治疗便秘也是有一定的帮助的。
冬枣的营养是非常的丰富，冬枣被人们誉为是活维生素丸，冬枣的作用非常全面，不但可以解毒和保护我们的肝脏而且还能解酒和防治心血管疾病。
便秘能吃冬枣吗
便秘人群是可以吃冬枣的。
因为冬枣中有一些膳食纤维存在，膳食纤维进入肠道以后会加快肠道蠕动，能让吸附近人体内积存的毒素，让它们随大便一起排出体外，也就是说冬枣不但能缓解便秘，还有一定的排毒功效。
吃了冬枣便秘怎么办
1、吃太多的冬枣导致消化不良出现便秘的话，要停止食用冬枣。
2、其次要保持每天排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间。
3、然后多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
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