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橙子加什么榨汁好喝 什么时候喝橙汁适合
2018-09-06阅读(111)
橙子是常见的一种水果，有些人会用橙子来榨汁食用，那么橙子加什么榨汁好喝？什么时候喝橙汁适合？
橙子芒果汁
食材：橙子和芒果各一个。
做法：将橙子、芒果清洗干净，橙子去皮，芒果削皮去核，切成小块；将切好的水果块放进搅拌机中，炸成汁，再加入适量冰块、蜂蜜调味即可。
功效：具有清热、润燥，帮助排便，缓解便秘等作用。
什么时候喝橙汁适合
1、建议就着早餐饮用，早餐需要营养均衡，并且在早上，肠胃对于食物中营养物质的吸收作用较强，而橙汁中含富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素，非常适合早餐饮用。
2、或者在两餐之间或饭前半小时饮用，这时候是喝果汁的最佳时机，因为橙汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可有提升食欲，利于肠胃消化吸收。
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