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苹果吃多了会怎么样
2016-05-11阅读(8197)
夏天是各种水果上市的好时机，苹果是我们最常见的水果之一，其营养价值极高，健康专家说一天一个苹果能够预防很多疾病，有些喜爱苹果之人一天会吃几个苹果，那么苹果吃多了会怎么样呢？
加重寒气
苹果味甘偏凉，属于凉性水果，对于体虚胃寒的朋友来说，食用过多会加重脾胃的虚寒程度，引发腹泻、消化不良等症状。对于女性来说月经期间少吃苹果以免出现痛经、月经不调等症状。
胃痛
苹果虽属于碱性水果，但是其含有大量的有机酸，食用过多对肠胃有刺激作用，并且食用过后会增加胃酸分泌，容易导致胃痛。
胀气
一般出现胃胀气的情况，大多属于食多了偏凉性的食材，而苹果就属于偏凉的水果，食用过多会加重体内寒气，引发胃胀气的症状。
苹果一天吃几个最好
一般来说一天吃1~2中等苹果就够了，分开时间段来吃，而且吃苹果时尽量快一点，保护牙齿健康，苹果的酸性成分较重，以免腐蚀牙齿，苹果还有清洁牙齿的作用。
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