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苹果吃多了会怎么样
2016-05-11阅读(8197)
夏天是各种水果上市的好时机，苹果是我们最常见的水果之一，其营养价值极高，健康专家说一天一个苹果能够预防很多疾病，有些喜爱苹果之人一天会吃几个苹果，那么苹果吃多了会怎么样呢？
苹果什么时候吃最好
1，早上：早上起来人体长时间没有进食，赶趟基本耗尽，这是吃一个苹果果糖很快会转化为葡萄糖，更易被人体吸收，空腹吃苹果还能防止胆结石。
2，饭前一小时或饭后一小时：饭前一小时吃苹果有利于保护人体免疫力，饭后一小时吃苹果能够促进防止肠胃产生有机酸而导致腹泻。
吃苹果的注意事项
1，有些朋友会把苹果核啃得很干净，苹果核是不能吃的，其中含有少量氢氰酸有害物质，长期大量堆积后会导致头晕、头疼等症状。
2，一些苹果为了美观而打了蜡，我们吃之前需要削皮或者用盐水清洗。
3，晚上最好不要吃苹果，苹果含有较高纤维素，睡前吃苹果不利于消化。
4，饭后不要很快吃苹果，不利于消化，建议饭后一小时吃苹果较好。
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