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吃杨梅能减肥吗
2016-06-01阅读(10162)
很多美眉为了减肥，不断的尝试各种各样的方法，但是大多快速减肥方法对于身体健康都是有一定的伤害的，健康减肥是需要注意饮食的合理，营养的均衡的，而用吃水果来帮助减肥成为很多美眉的选择。而杨梅作为夏季比较热门的水果，可以起到减肥的作用吗？
吃杨梅的注意事项
1、因为杨梅的果肉是直接暴露在外的，一般是有虫子或是细菌的，在吃杨梅之前，先反复的用水洗干净，最好是能先用盐水浸泡一段时间在食用。
2、杨梅是属于味道酸的水果，不要为了能减肥就空腹大量的吃杨梅，那样对肠胃刺激很大，容易引起胃溃疡或出血。
3、健康的减肥，是需要饮食和运动结合的，所以不要忘记进行适当的运动锻炼，帮助消耗体内的热量，增强减肥效果。
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