减肥瘦身 > 晚上吃番石榴能减肥吗
晚上吃番石榴能减肥吗
2016-06-28阅读(133207)
番石榴又被称为芭乐，富含丰富的营养成分，像蛋白质、维生素C、膳食纤维、钙、铁、磷等矿物质元素，既可以作为新鲜水果生吃也可煮食，是深受大家喜爱的一种水果。而通过吃水果来帮助减肥是很多美眉减肥时会采用的方法，那么吃番石榴能减肥吗？
吃番石榴能减肥吗
吃番石榴能帮助减肥。
番石榴不仅营养丰富，而且其中含有的膳食纤维，维生素C等营养成分，对于减肥瘦身是有帮助的。
番石榴能减肥的原因
1、番石榴的热量是比较低的，每100克中含有的热量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的。
2、番石榴的饱腹感比较强，食用番石榴能帮助减少其他食物热量的摄入。
3、番石榴中含有比较丰富的膳食纤维，能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥是有帮助的。
4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成分，都是具有比较强的抗氧化性，具有促进新陈代谢的作用，而且抗氧化剂能清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。
怎么吃番石榴能减肥
想要通过吃番石榴减肥的话，除了将番石榴作为新鲜水果直接生吃之外，还可以将番石榴切成小块，根据不同人的口感加入细盐巴、咸梅等，或者是将番石榴榨成汁食用，都是能够起到帮助减肥瘦身的。
什么时候吃番石榴能减肥
饭前半小时吃。
在饭前半小时吃番石榴，番石榴中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量，避免更多食物热量的摄入。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃什么水果减肥最快
-
0个回答Q 节食减肥吃什么水果好
-
1个回答Q 番石榴有什么营养价值？
-
0个回答Q 番石榴能降血糖吗
-
0个回答Q 芭乐不能和什么一起吃
-
2个回答Q 吃番石榴真的会导致便秘吗？
-
2个回答Q 吃番石榴是不是真的会便秘？
-
0个回答Q 番石榴有什么食用禁忌？哪些人不能
-
0个回答Q 番石榴怎么吃籽
-
0个回答Q 番石榴整个都可以吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
八种减肥茶，让你瘦
想减肥，盲目节食危
7种减肥食物，让你
吃什么消肿瘦腿
女同胞们注意了：夏
减肥五大误区 不要
水果都能增肥！那些