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橙子可以和柿子一起吃吗 橙子和柿子怎么一起吃
2019-11-20阅读(235791)
橙子和柿子都是我们生活中常见的水果，它们的营养价值都比较高，那么橙子和柿子可以一起吃吗？橙子和柿子怎么一起吃好？
橙子可以和柿子一起吃吗
可以一起吃。
橙子味甘含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养元素物质，营养价值比较高，而柿子则含有大量的维生素、胡萝卜素、果胶、纤维素以及钙、磷、铁等营养成分物质，这两者食物之间并不存在相克的地方，是可以一起适量食用的。
橙子和柿子怎么一起吃
材料：柿子、橙子、冰糖。
做法：
1、首先准备一个没有全熟的柿子去皮洗净切块。
2、橙子去皮洗净分为四小块。
3、然后把柿子和橙子块一同放入榨汁机中。
4、之后加入少量的水，将其榨成汁。
5、最后根据个人喜好加入适量冰糖调味即可。
橙子和柿子可以天天吃吗
不建议天天吃。
虽然橙子和柿子在一起吃对人体不会产生副作用，但橙子和柿子都是属于寒凉的水果，两者一起过量食用容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，不利于人体健康，所以一般是不建议人体天天吃橙子和柿子的。
橙子和柿子一天吃多少好
建议橙子和柿子一天各吃1-2个即可。
橙子性寒并且含有一定量的有机酸，过量食用容易加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，其次，柿子性寒，含有大量的纤维素，而人体暂时没有可以将纤维素消化完全的消化酶，过量食用对人体肠胃不好，所以建议橙子和柿子一天各吃1-2个左右即可。
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