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桑葚宝宝可以吃吗 宝宝吃桑葚有什么好处
2018-04-04阅读(202)
桑葚是一种味道很棒的浆果类食物，营养丰富，还有很好的保健作用，我家宝宝每次都好想吃，但是一直忍住没给他吃，想知道桑葚宝宝可以吃吗？
桑葚宝宝可以吃吗
桑葚宝宝可以适量食用。
桑葚中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，营养丰富，食用还具有很多的好处，因此宝宝可以食用，但是桑葚性寒，不宜食用过多，只能适量食用，同时过小的宝宝不建议食用。
多大的宝宝可以吃桑葚
宝宝满一周岁之后接触桑葚比较好。
宝宝体质较弱，易受食物的性味影响体质，因此一周岁之后再接触桑葚比较好，在一周岁以前，可以食用一些性味较为平和的味道也很好的水果。有些体质较好的宝宝可以在一周岁之前食用桑葚，也不会出现什么不适的情况。
宝宝吃桑葚有什么好处
促进视力发育
桑葚中含有较多的维生素A和胡萝卜素，其中维生素A可以促进视紫红质的转化，具有提升视力的作用，同时胡萝卜素可以转化成维生素A，对促进视力发育有好处。
预防夜盲症
桑葚中含有的胡萝卜素可以预防夜盲症，宝宝是可以可以避免夜盲症的发生。
促进消化
桑葚中含有的大量的有机酸，宝宝食用可以促进胃酸分泌，具有很好的促进消化的作用，因此宝宝食用桑葚可以促进消化。
开胃
桑葚中含有较多的碳水化合物，受用具有刺激唾液分泌的作用，宝宝适量食用桑葚具有很好的开胃的作用。
增强抵抗力
桑葚中果酸含量较高，而大量的有机酸具有一定的杀菌作用；同时桑葚中含有的丰富的维生素C，食用可以增强吞噬细胞的吞噬能力，因此宝宝食用桑葚之后可以增强抵抗力。
宝宝可以吃多少桑葚
宝宝一次可以食用约5粒桑葚。
桑葚性味过于寒凉，因此宝宝一次性的食用量不能过大，一般控制在5粒左右就可以了，以免出现食用过多导致身体不适的情况，对宝宝健康不利。
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