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喝蛋白粉能长高吗 长高受什么影响
2018-05-28阅读(113)
长高是人体骨细胞分裂增生的结果，骨骼的生长需要各种营养进行支持，那么营养丰富的蛋白粉可以帮助长高吗
想长高要注意什么
1、均衡饮食不挑食
每天都应该吃6大类食物，食物种类要丰富，尝试各种各样的食物，为生长发育提供所有营养。
2、防止肥胖产生
在大量补充营养的同时，要控制热量、脂肪的摄入，避免吃垃圾食品，结合规律的运动，可以有效避免肥胖的产生。
3、重视疾病问题
如果长期患有疾病，营养供应，新陈代谢都会收到阻碍，对于生长发育有很明显的影响，若是造成骨类疾病，也会使得骨骼生长受限，最终影响长高。
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