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减肥晚上可以吃海苔吗 减肥晚上可以吃玉米吗
2019-02-20阅读(37597)
海苔是来自海洋的美味，丰富的营养和出色的味道受到大家欢迎，那么减肥晚上可以吃海苔吗？
减肥晚上可以吃海苔吗
可以吃的，海苔的热量非常低，主要是纤维素的含量非常高，纤维素虽然是糖类，但是在人体内分解的难度很大，所以不会导致热量增加，并且其含有的藻胆蛋白还能降低血液中脂肪的量。
减肥晚上可以吃香蕉吗
可以放心食用，香蕉的热量每百克只有九十千卡，很多地区将其作为主要的食物，这对身体来说不会带来过多的热量，并且香蕉的释放能量的时间很长，能够在漫长的夜晚持续供能。
减肥晚上可以吃鸡蛋吗
可以吃鸡蛋，但是建议不要吃蛋黄，鸡蛋的营养价值非常高，但是对于想要减肥的人来说，控制脂肪的摄入是关键，蛋黄中的脂肪、胆固醇是比较高的，所以不建议食用，蛋白的组成主要是蛋白质，这是可以放心食用的。
减肥晚上可以吃玉米吗
可以吃，但是不要吃太多，玉米属于热量比较低的高纤维粗粮，每百克的热量大约有112千卡，脂肪含量很低，每次食用建议不要超过两百克，对减肥更友好。
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