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每天晚上运动一小时能瘦吗 每天运动一小时一个月瘦多少

2019-03-14阅读(33320)
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不少人白天忙于工作,到了晚上才有着些许时间来运动,那么每天晚上运动一小时能瘦吗?

运动减肥的注意事项

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坚持进行有氧运动,因为有氧运动是消耗脂肪的主要运动,另外就是配合饮食一块进行,控制热量摄入也是很有帮助的。

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