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喝菊花茶能吃橙子吗 喝菊花茶要注意什么
2019-05-16阅读(250446)
最近有些上火，打算喝点菊花茶降降火，吃完之后又忍不住想吃橙子，但是不知道可不可以，因此想问下喝菊花茶能吃橙子吗？喝菊花茶要注意什么？
喝菊花茶能吃橙子吗
喝菊花茶之后可以适量吃橙子。
1、从食物的性味、营养成分上看，花茶性寒，主要含有大量水分、纤维素、碳水化合物、钙、铁、锌等营养成分，而橙子性凉，其中含有丰富维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钾、锌、铁等微量元素，两者营养成分之间不相克，因此喝菊花茶之后能适量吃些橙子。
2、但是因为橙子、菊花茶均属于性质寒凉的食物，食用容易增强肠道的滑利性、滋润性，对于肠胃不适人群而言，可能会导致肠道蠕动力加强，出现肠胃不适以及排便不正常的情况，影响身体健康。
喝完菊花茶多久能吃橙子
建议喝完菊花茶一个小时后再吃橙子。
菊花茶中的水分含量很是丰富，比较容易消化，但是性寒，食用之后，消化时间并不长，一般需要一个小时左右，便已经吸收代谢完，并且逐渐散去一些寒气，此时再吃橙子，可以避免出现不利反应。
但若是食用橙子后再吃豆浆，建议间隔一个半小时后比较适宜，由于橙子中含有纤维素，需要较长的消化时间。
喝菊花茶后吃多少橙子
建议只吃1个或者半个为宜。
因为橙子、菊花茶性质寒凉，对肠胃具有一定的刺激作用，加重脾胃虚寒，吃多了容易引起肠胃不适，因此建议摄入1个或者半个为宜。
橙子不能和什么一起吃
不宜与寒凉食物同吃。
依据以上内容阐述，橙子性味寒凉，与性平食物一起吃的话，性味还是偏寒凉，因此更加不适合与一些性味寒凉的的食物大量同食，以免加重体内的寒凉之气，出现肠胃不适的情况，影响身体的健康。
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