饮食指南 > 吃一个榴莲会胖几斤 一块榴莲的热量相当于几碗饭

吃一个榴莲会胖几斤 一块榴莲的热量相当于几碗饭

2019-06-26阅读(63142)
收藏 复制地址 转载

很多人说榴莲的热量高,但我还是非常爱吃,说是一次性吃完一整个榴莲能胖好几斤,是想增肥的人吃的食物,但不知道吃一个榴莲具体会胖几斤呢?赶紧来了解一下这美食的长肉速度吧。

榴莲吃多少可以增肥

5

适量食用即有助于增肥。

本身吃榴莲相对于其他食物来说就属于高糖易长胖的水果,但其性热,含有的糖分和纤维素较高,即使是增肥期间食用,也不能吃太多,否则容易出现上火、恶心反胃等不适症状,建议增肥期间一次吃200克为宜,搭配其他肉类、蛋类等优质增肉食物同吃,长肉效果会更好。

31
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜