蓝莓在我国东北地区产量较高,是一种比常见水果略贵的小型灌木浆果,其营养丰富,口感清甜,那么蓝莓怎么吃要剥皮吗?
1.护眼:蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,可以保护眼睛。
2.清热解渴:蓝莓性凉,且富含水分,味道酸甜,食用之后有很好的清热解渴功效。
3.缓解便秘:蓝莓性凉,食用之后能够增加长达偶的滑利程度,加上蓝莓中的纤维素含量较高,能够促进肠道蠕动,因此肠燥便秘的人群适量吃蓝莓还能够缓解便秘。
4.抗氧化:蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老。
2个回答Q 蓝莓有什么不能一起吃吗?
0个回答Q 吃发霉蓝莓有什么坏处?
0个回答Q 蓝莓发霉了还能吃吗?
0个回答Q 蓝莓长白毛还能吃吗?
0个回答Q 蓝莓放冰箱时间久了还能吃吗?
0个回答Q 蓝莓放冰箱能保存多久?
0个回答Q 蓝莓可以放冰箱吗?
0个回答Q 糖尿病人可以多吃蓝莓吗?
0个回答Q 蓝莓糖尿病人可以吃吗?
0个回答Q 蓝莓是热性的还是寒性的,求人来解
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