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吃什么减肥最快一天减二斤 可以减肥的食谱推荐有哪些
2019-10-16阅读(220744)
减肥几乎是一年四季都比较常见的词，尤其是广大爱美的女性朋友，那么吃什么减肥最快一天二斤？可以减肥的食谱推荐有哪些？
吃什么减肥最快一天减二斤
没有最快，更不可能一天二斤，食物减肥只能起到促进作用。
虽然食物减肥在我们的生活中比较常见，但是生活中并没有哪一中食物减肥最快的说法，更不可能一天瘦二斤，除了每个人的体质以及一胖瘦程度不一样之外，食物本身就只是一种食材，是人们用来充饥解渴的，对于减肥只能起到一定的促进作用，并不能其到决定作用。
小贴士：要想达到理想的减肥系效果，除了合理的饮食之外，还应该具有良好的作息时间以及进行适量的运动锻炼才行。
西芹煮豆腐
材料：西芹、豆腐、麻油、盐。
做法：
1、把西芹叶清理好洗净且好备用。
2、豆腐洗净切小丁备用。
3、然后锅中加水煮沸，加入豆腐丁和西芹，再次煮沸。
4、之后加适量麻油、盐调味即可。
小贴士：西芹的热量比较低，并且含有大量的西芹素，可以加快人体的胃肠道蠕动，促进人体排便速度，具有一定减肥作用。
凉拌西红柿
材料：西红柿、白糖。
做法：
1、把西红柿洗净切薄片备用。
2、然后把西红柿放进碗里。
3、之后加适量白糖，减半均匀调味即可。
小贴士：西红柿中含有大量的有机酸，可以加快人体肠胃消化吸收能力，溶解人体脂肪，因而具有一定减肥作用。
苦瓜汁
材料：苦瓜、饮用水。
做法：
1、把苦瓜洗净，去核籽，切块。
2、然后放进榨汁机中。
3、之后加入适量水，榨成汁即可食用。
小贴士：苦瓜中含有大量的清脂素，可以帮助消化人体脂肪，促进人体代谢食物的能力，具有很好的减肥作用。
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