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吃什么减肥最快一天减二斤 可以减肥的食谱推荐有哪些
2019-10-16阅读(220744)
减肥几乎是一年四季都比较常见的词，尤其是广大爱美的女性朋友，那么吃什么减肥最快一天二斤？可以减肥的食谱推荐有哪些？
菠菜粥
材料：菠菜、粳米、盐、味精。
做法：
1、把菠菜洗净，在沸水中氽烫一下，切段备用。
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、然后锅内加入适量清水，放入粳米，大火煮沸，
4、之后改用小火熬煮成粥。
5、煮成粥之后将菠菜段放入粥中继续熬煮。
6、将其煮熟之后，加入适量盐、味精，搅拌均匀即可。
小贴士：菠菜中含有大量的菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸等营养成分，进入人体之后具有一定促进人体新陈代谢的作用，加快人体排出体内多余的物质和废物，具有一定减肥作用。
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