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冬枣吃了会发胖吗 冬枣热量为什么那么高

2019-10-18阅读(63125)
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最近冬枣开始上市了,我很喜欢吃冬枣,每次都会吃很多,但是我又担心吃了会长胖,请问一下冬枣吃了会发胖吗?

多吃冬枣会怎么样

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冬枣食用过多除了可能会导致长胖之外,还可能会引起以下几种不适。

消化不良

冬枣虽然味道甘甜清脆,但是其中含有较为丰富的膳食纤维,比大多数水果都要高,如果一次性食用了较多的冬枣,其中的膳食纤维无法及时排出,就会停留在肠道内,加重消化负担,从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

血糖升高

冬枣中含有较多的糖分,其中主要以葡萄糖为主,若是短时间内进食过多冬枣,可能会对导致血糖迅速升高,长期下来,会对身体健康不利,甚至还可能会增加患糖尿病的几率。

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