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柿子能空腹吃吗 柿子一天能吃多少

2019-10-18阅读(29595)
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又是柿子上市的时候了,昨天买了一袋柿子回家,看起来都还不错,早上想吃一些甜的东西,柿子能空腹吃吗?柿子一天能吃多少?下面一起来看看吧!

柿子能空腹吃吗

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不建议空腹吃柿子。

柿子中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质,还含有大量的鞣酸,空腹食用柿子后,这些成分会进入肠道,刺激肠胃,使胃液过量分泌,不利于身体健康,因此,最好不要在空腹的状态下过多的食用柿子。

空腹吃了一个柿子会怎么样

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视具体情况而定。

每个人的体质不一样,对食物的接受能力也不一样,有些人空腹吃一个柿子可能不会有什么状况,有些人空腹吃一些柿子可能会出现腹痛、腹泻等消化不良症状,没什么情况的话可以不用理会,出现了不适情况,并且情况比较严重的话最好去正规医院进行治疗。

柿子早上可以吃吗

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可以在食用早餐后食用柿子。

柿子中含有果胶、膳食纤维等成分,食用柿子具有促进肠道蠕动,加速食物分解吸收的作用,还能增加粪便的体积,加速食物残渣的排出速度,减少便秘的产生,而且柿子中含有维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分,早上在早餐后适当吃一些柿子还可以起到补充营养的作用。

柿子什么时候吃好

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饭后一小时吃柿子最好。

柿子中含有果胶、粗纤维等成分,饭后一小时吃柿子可以起到促进消化的作用,有利于身体健康,因此通常建议在饭后一小时吃柿子,这样对身体更好,柿子味道清甜,富含糖类物质,饭后一小时吃柿子还能起到调节味道的作用。

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