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柿子能空腹吃吗 柿子一天能吃多少

2019-10-18阅读(29595)
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又是柿子上市的时候了,昨天买了一袋柿子回家,看起来都还不错,早上想吃一些甜的东西,柿子能空腹吃吗?柿子一天能吃多少?下面一起来看看吧!

柿子一天能吃多少

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100-300克左右。

《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议:每日食用水果200-400克,可以起到补充维生素和无机盐的作用,水果的摄入应当多样化,食用100-300克左右的柿子,再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了。

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