饮食指南 > 干的紫薯煮多久才熟 紫薯干粒要泡一下吗
干的紫薯煮多久才熟 紫薯干粒要泡一下吗
2019-10-31阅读(100804)
我们在日常生活中大部分都是吃的新鲜的紫薯，虽然新鲜紫薯也是很好保存的食物，但是为了方便和口感的不一样，将紫薯做成干，那么干的紫薯煮多久才熟呢？
紫薯的禁忌
1.不宜食用过量：紫薯含有能够在胃肠道产气的氧化酶，吃多了容易发生胀气、打嗝等不适反应，而且紫薯中含有比较多的淀粉，吃多了容易些消化不良。
2.糖尿病人不宜多吃：紫薯中含有丰富的淀粉和糖分，升糖指数比较高，对于糖尿病患者来说是一个需要谨慎食用的食物。
3.最好不要带皮吃：紫薯外皮是一种非常容易受到黑斑病菌的污染的食物，若是人体食用了这种病菌很容易引起中毒。
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