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吃麦片的好处和坏处 麦片不适合哪些人群
2019-11-07阅读(70511)
麦片是一种低糖高营养的食物，味道香甜，深受喜爱，那么吃麦片的好处和坏处是什么？麦片不适合哪些人群？
麦片怎么吃
燕麦可以用来做燕麦粥、牛奶燕麦、燕麦奶昔等，一般在早餐时比较常见的是牛奶燕麦，以下是做法：
牛奶燕麦
1.准备牛奶300ml，燕麦30g。
2.将牛奶带入锅中，沸腾后加入燕麦一起用小火煮，边煮边用筷子搅拌。
3.大约3-5分钟，燕麦变软，牛奶呈粘稠状即可倒入杯中食用。
注：一般不建议空腹直接食用，先食用一些面包片比较好。
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0个回答Q 麦片用水泡好还是牛奶泡好
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