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增肌粉什么时候吃 增肌粉一天吃几次最好
2019-12-05阅读(28820)
增肌粉对于经常锻炼的人来说是一种十分常见的营养补剂，其中含有较高的蛋白质和碳水化合物，但是对于想要增肌或增重的人来说，食用增肌粉的时间非常关键，建议在训练后的30分钟内黄金时间段吃效果最好。
增肌粉吃多久有效果
因人而异。
一般来说吃增肌粉想要收到较好的效果，首先要配合高强度的力量训练，其次是控制好日常的饮食，保证热量摄入与消耗的盈余，才能足够为身体提供营养，同时促进肌肉的修复和增长，这个过程通常需要1-3个月才能看到较为明显的效果，如果没有付出汗水的锻炼，想躺着吃增肌粉增肌的话是不可能的，这样做只会让你长脂肪以及加重人体代谢的负担。
男性吃增肌粉影响精子吗
不会。
增肌粉的配料主要是蛋白粉、碳酸钙、食用香料、维生素E、食用盐等，食用只是起到补充碳水化合物和蛋白质等营养成分的作用，病不会刺激人体激素的分泌，也不会促进精子的合成或减少，因此男性吃增肌粉并不会影响精子，不过通过运动锻炼以及合理的营养补充，可以增强身体机能，增加精子的活力，提高生育质量。
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