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荔枝桃子葡萄能一起吃吗 荔枝一般吃几个合适
2020-06-30阅读(82676)
中午去市场购买了一些荔枝、桃子和葡萄，打算下午看电视时食用，而荔枝桃子葡萄能一起吃吗？荔枝一般吃几个合适呢？以下带你们看看吧。
荔枝桃子葡萄能一起吃吗
可以。
荔枝、桃子、葡萄都是日常比较常见的水果，三者是可以一起食用的，从本质上并不会产生任何冲突，也不会对自身健康有所影响，且还能补充人体丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及微量元素，在一定程度上增强自身免疫力，同时还可起到生津止渴、健脾开胃等功效，但是不宜过多食用，以免带来一定的反效果。
荔枝一般吃几个合适
一般不超过10个。
荔枝虽然营养丰富、口感清甜，但是从中医的角度来说，荔枝是一种温性的水果，一次食用的量不宜过多，以免增加体内燥热之气，造成口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况，一般建议一次食用量不超过10个，不仅能够避免过多食用带来的反效果，还能补充人体营养，对自身健康有一定好处。
荔枝与什么食物不能一起吃
黄瓜
黄瓜中含有一定量的维生素C分解酶，而荔枝中富含维生素C，若是两者一同食用的话，会影响人体对维生素C的吸收，从而破坏原本的营养价值。
动物肝脏
动物肝脏中含有铜等矿物质，而荔枝中富含维生素C，其具有强氧化性，若是两者一同食用的话，会氧化铜、铁等离子，从而降低两者的食用价值。
胡萝卜
胡萝卜中含有一定量的维生素C酵素，这种物质进入人体后，会对维生素C的成分有所破坏，从而降低栗子的原有价值，还会影响人体对维生素C的吸收和利用。
荔枝不能空腹吃吗
是的。
荔枝是不建议空腹食用的，因为空腹情况下，人体的胃部没有任何食物，且胃酸分泌较多，但荔枝中富含膳食纤维，且富含糖分，进入人体后能够在一定程度上刺激胃黏膜，从而引起体内胃酸分泌过多，进而出现胃疼、腹泻等胃不适情况，一般来说，荔枝做好在饭后1-2小时食用。
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