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香蕉吃多了会发胖吗 减肥可以吃香蕉吗

2017-02-26阅读(2229)
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香蕉味道甜美,吃下去又容易消化,很多爱美的妹纸们还将其当做美容减肥的水果来吃,但由于香蕉含有糖分,所以很多人又会担心,香蕉吃多了会发胖吗?

香蕉吃多了的坏处

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1.大量吃香蕉,会导致血糖升高,血糖升高会导致胰岛素分泌过多,导致过多的血糖转化成脂肪贮存起来,还会阻碍脂肪燃烧,因吃多了香蕉对减肥不利。

2.香蕉中含钾量高,过量食用会导致血液中钾浓度升高,导致钠滞留,引起尿少或尿闭,从而加重肾脏负担。

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